다이어트와 스트레스 때문인지 머리카락이 점점 가늘어지고 빠짐이 심해졌습니다. 탈모 예방을 위해 건강보조 식품을 섭취하면 효과가 있을지 궁금합니다. 비타민이나 오메가3 같은 영양제를 꾸준히 먹으면 도움이 될까요? 실제로 효과를 본 분들의 의견을 듣고 싶습니다.