요새 관리를안했더니 피부가 영 말이 아니네요

요즘 프로젝트 마감 기한이라 매일 야근에 시달렸더니 거울 속 제 모습이 너무 낯설게 느껴지네요. 오늘 퇴근길 엘리베이터 조명 아래서 본 얼굴이 유독 칙칙하고 푸석해서 깜짝 놀랐습니다. 화장품만으로는 회복이 안 되는 것 같아 주변에 물어보니 속부터 챙겨야 한다며 건강기능식품 추천을 많이 해주시더라고요. 하지만 종류가 너무 많아서 어떤 것부터 시작해야 할지 참 고민입니다. 예전에는 잠만 푹 자도 금방 생기가 돌았는데 이제는 정말 건강기능식품 하나쯤은 필수로 챙겨 먹어야 하는 시기가 온 걸까요? 특히 항산화나 피부 광택에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 위주로 찾아보고 있는데 성분이 너무 다양해서 고르기가 쉽지 않네요. 혹시 여러분들은 지친 일상 속에서 피부 생기를 위해 꾸준히 챙겨 드시는 것이 따로 있으신가요? 사소한 팁이라도 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다.