나의 피부에 영향을 준 생활 습관 물 마시는 습관

평소에 물을 거의 마시지 않고 커피만 즐겨 마시던 습관을 고쳐보고자 최근 한 달 동안 매일 2리터 이상의 생수를 챙겨 마셨더니 확실히 안색이 맑아지고 피부 요철이 줄어드는 변화를 경험하고 있습니다. 처음에는 물을 의식적으로 마시는 것이 힘들고 효과가 늦게 나타나는 것 같아 반신반의했지만 시간이 지날수록 입술 각질도 덜 생기고 전체적인 피부 톤이 균일해지는 것을 보며 내부 수분 공급의 중요성을 새삼 깨닫게 되었습니다. 비싼 시술이나 화장품도 좋지만 가장 기본적인 생활 습관부터 바로잡는 것이 건강한 피부를 만드는 첫걸음이라는 생각이 들어서 여러분도 오늘부터 물 마시기를 실천해 보시길 권장합니다. 제가 궁금한 것은 물을 마실 때 레몬을 넣거나 차 형태로 마시는 것도 맹물과 동일하게 피부 수분 보충에 도움이 되는지 여부입니다. 또한 한꺼번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 흡수율 면에서 더 유리하다고 하는데 하루 중 어느 시간대에 수분을 섭취하는 것이 피부 재생이나 독소 배출에 가장 효과적인지 여러분의 노하우를 듣고 싶습니다. 사소한 변화가 주는 힘을 믿어보려 합니다.