커피보다는 물, 술보다는 잠! 생활 습관의 무서움을 실감 중입니다.

30대 후반이 되니 하루만 밤을 새우거나 술을 많이 마셔도 그 여파가 피부에 그대로 나타나더라고요. 예전엔 회식 다음 날도 멀쩡했는데 요즘은 얼굴색부터 칙칙해지는 게 보입니다. 그래서 최근에는 의식적으로 '하루 물 2리터 마시기'를 실천하고 있어요. 커피를 줄이고 물을 많이 마시니 안색이 맑아지는 느낌이 듭니다. 또 하나 중요한 건 베개 커버를 자주 교체하는 거예요. 얼굴에 직접 닿는 부분이라 그런지 커버를 청결하게 유지하는 것만으로도 트러블이 눈에 띄게 줄어든 것을 체감하고 있습니다.