피부에 영향을 준 생활 습관 알려드려요

안녕하세요!

피부에 영향을 준 생활 습관 중에서 제가 하고 실천하고 있는

습관들 몇가지를 알려드리려고해요 ㅎㅎ

 

 

1️⃣ 잠을 어떻게 자느냐도 굉장히 중요해요!

 

사람이 잠을 자는 동안 피부는 낮에 받은 자극을 회복하죠
그런데 잠이 부족하거나 새벽 늦게 자는 날이 많아지면 

피부는 회복할 시간을 잃는겁니다 ㅎㅎ

 

그래서 잠을 못 잔 다음날은 피부가 칙칙해보이고

트러블도 잘 올라오고 화장히 유난히 안먹고 뜨는 느낌이 드는거에요

 

(특히 밤 11시부터 새벽 2시 사이는 피부재생과

관련된 호르몬이 활발하게 나오는 시간이라 이 시간에

자는 습관이 무엇보다도 중요합니다)

 

 

2️⃣ 물을 적게 마시면 피부도 바로 티가 납니다

 

피부가 건조다하다고해서 꼭 건성 피부만 건조한게 아니에요!

물을 적게 마시면 피부속부터 마르기 시작해서 겉은

번들거리는데 속은 당기는 속건조 피부가 되기 쉽습니다 ㅎㅎ

 

잔주름이 잘보이고 각질이 들뜨고 아무리 좋은 크림을 발라도

금방 건조해지죠..

 

커피나 음료만 마시고 물을 잘 안마시는 습관도

피부에서 바로 느껴지더라고요 충분한 물 섭취 습관도 중요합니다

 

 

 

3️⃣ 실내환경도 피부 컨디션에 엄청난 영향을 줍니다

 

여름엔 에어컨, 겨울엔 히터를 오래 틀어두면

피부 속 수분이 계~~~속 증발해요

 

그래서 실내에서 오래 지낸날은 집에와서

세안 후 바로 당김이 심해지고 각질이 더 잘 일어나죠

 

이건 화장품 문제가 아니라 환경 문제인경우가 많아서

되도록이면 히터 세기나 온도를 줄이거나 아예 끄는게 좋습니다