아침햇살77
2리터가요.. 식사외에 마시는 물이 2리터는 아니라네요 국, 밥, 그런거 포함 2리터,, 단 차는 그 양의 2베를 계산 ㅎㅎ
'피부에 영양을 준 생활 습관' 하면 빠지지 않는 게 물 마시기잖아요. 사실 맹물 마시는 게 생각보다 쉽지 않아서 매번 실패했는데, 이번엔 큰 텀블러를 사서 작정하고 마셔봤어요.
일주일 정도 의식적으로 2리터를 채워 마시니까 확실히 오후에 느껴지던 피부 당김이 덜한 느낌이에요. 그리고 안색이 조금 맑아진 것 같기도 하고요? 커피 대신 따뜻한 차나 레몬 물을 마시려고 노력 중인데, 화장실을 자주 가는 건 좀 귀찮지만 피부를 위해 참아봅니다.
팁을 하나 드리자면, 갈증이 느껴질 때 마시면 이미 늦은 거라고 해요. 시간을 정해두고 조금씩 자주 마시는 게 흡수율도 높이고 화장실 가는 횟수도 조절하는 방법이래요. 처음엔 힘들지만 습관이 되면 몸이 먼저 물을 찾게 되더라고요. 우리 모두 물광 피부를 위해 텀블러와 친해져 봅시다!
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