피부에 영향을 준 생활 습관 ― 커피와 물의 균형

예전에는 하루를 커피로 시작해서 커피로 마무리해도 별생각이 없었다. 피곤하면 한 잔, 스트레스 받으면 또 한 잔. 그러다 문득 피부가 이유 없이 푸석해지고 잔주름이 늘어난 느낌이 들기 시작했다. 화장품을 바꿔도 큰 변화가 없어서 돌아보니 문제는 생활 습관에 있었다.

요즘은 커피 한 잔을 마시면 꼭 물 한 컵을 함께 마시려고 한다. 처음엔 귀찮았는데, 이 습관 하나만으로도 피부 당김이 확실히 줄었다. 특히 오후만 되면 느껴지던 얼굴의 건조함이 훨씬 덜하다. 카페인을 완전히 끊기보다는 균형을 맞추는 것이 내 피부엔 더 잘 맞았다.

피부는 비싼 관리보다 이런 사소한 습관 변화에 더 솔직하게 반응하는 것 같다. 오늘 마신 커피의 양이 내일 피부 컨디션을 결정한다는 걸 이제는 조금 알 것 같다.