피부에 영향을 준 생활 습관, 생각보다 가까이에 있는 걸까요?

요즘 피부가 예민해진 이유를 찾다 보니 화장품보다 피부에 영향을 준 생활 습관이 더 큰 원인일 수도 있겠다는 생각이 들었어요. 하루 종일 물을 거의 안 마시거나, 씻고 나서 바로 눕는 습관 같은 것들도 피부에 영향을 준 생활 습관으로 작용할까요? 저는 바쁠수록 기본적인 생활 패턴이 무너지는데, 그럴 때마다 피부에 영향을 준 생활 습관이 바로 드러나는 느낌을 받았어요. 반대로 작은 습관 하나만 바꿔도 피부에 영향을 준 생활 습관이 긍정적으로 바뀌는 경우도 있는지 궁금해요. 다들 직접 겪어본 피부에 영향을 준 생활 습관 사례가 있다면 어떤 변화였는지 자유롭게 이야기 나눠주시면 좋겠어요