피부에 영향을 준 생활 습관

피부가 좋아지지 않는 이유를 화장품에서만 찾던 시기가 있었다. 하지만 관리 기록을 남기다 보니 진짜 문제는 생활 습관에 있다는 걸 알게 됐다. 잠을 충분히 못 잔 날은 어김없이 피부가 칙칙해지고, 물 섭취가 적은 날은 당김이 심해졌다. 그래서 요즘은 밤 12시 전에 잠자리에 들려고 노력하고, 하루 물 섭취량도 의식적으로 늘리고 있다. 또 스트레스를 많이 받는 날에는 얼굴에 바로 티가 나기 때문에, 짧게라도 산책하거나 혼자만의 시간을 가지려 한다. 피부는 내가 어떻게 하루를 보내는지 그대로 보여주는 지표 같아서, 이제는 생활 습관 자체를 관리의 일부로 생각하고 있다.