자유 게시판

피부에 영향을 준 생활습관 고쳐야겠어요

2026.01.17 15:09

조회 51추천 0스크랩 0

저는 특히나 수면 패턴이 일정치 않은데요 ㅠㅠ
잠을 늦게 자거나 수면 시간이 부족했던날은
아침부터 피부가 푸석하고 톤이 한층 칙칙해 보였어요
특히 눈가랑 입가 쪽 건조함이 더 빨리 올라오는 느낌이라
수면의 질이 피부 컨디션에 꽤 큰 영향을 주는 것 같더라구요ㅠㅠ

앞으로는 수면 패턴도 일정하게 지키려고 노력해야겠네요

너무 늦게 자지 않구요..

이국적인망고스틴F1767447117665

수면시간도 중요하고 깊은 수면도 중요하죠.
잡일하랴 유튜브보느라 새벽에 잠들기 일 수인데요. 다음날 몸도 피곤하고 얼굴도 말이 아니네요.
규칙적으로 최소 6시간이상 자는 습관 들여봐요

2026.01.18 06:37

초이

헉.. 저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ
수면 패턴만 잘 지켜도 아침 피부가 확 달라질거같아요

2026.01.17 23:17

창조적인장미N1767494328770

저도 잠을 조금만 설쳐도 다음 날 바로 피부에 티가 나서 작성자님의 고민에 공감이 많이 되네요. ㅠㅠ 오늘부터라도 일찍 잠자리에 드셔서 피부도 마음도 푹 쉬어가는 편안한 밤이 되셨으면 좋겠습니다!

2026.01.17 16:56