숙면과 맑은 피부를 위한 침대에서 폰 멀리하기~

건강한 내일을 위해 가장 먼저 실천해야 할 약속은 바로 잠들기 전 스마트폰을 멀리하기죠. 
스마트폰에서 나오는 블루라이트는 숙면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해. 수면 질을 급격히 떨어뜨리 구요.

더 나아가  우리 피부 세포 속 시계 유전자를 교란해 밤사이 이루어져야 할 피부 재생까지 늦춘다네요.

칙칙한 피부와 만성 피로에서 벗어나고 싶다면, 

오늘 밤부터 침대 위에서는 휴대폰을  내려놓으세요.

블루라이트가 사라진 자리에 깊은 휴식이 채워질 때 우리 몸과 피부는 비로소 진정한 회복을 시작합니다. 
침대 스마트폰 금지라는  습관으로 매일 더 건강하고 피부도 미인 되심을 경험해 보세요.