마시는 물이 바르는 것보다 중요

◎ 진피층의 수분 공급: 화장품은 피부 표면(각질층)의 수분 증발을 막아줄 뿐, 실제 피부 깊숙한 진피층까지 

    수분을 전달하기는 어렵습니다.      마시는 물은 혈류를 통해 진피층에 직접 수분을 공급해 주세요.
◎ 독소 배출과 안색 개선: 충분한 수분은 림프 순환을 도와 노폐물 배출을 원활하게 합니다. 
    칙칙한 안색이 맑아지는 것은 피부 세포의 '목욕'이 끝났다는 신호와 같습니다.
◎ 유수분 밸런스 조절: 속건조가 해결되면 피부는 스스로를 보호하기 위해 과도한 유분을 내보낼 필요가 

     없어집니다.       즉, 번들거림은 줄고 속광이 차오르게 됩니다. 

'한 번에' 보다 '조금씩 자주 : 종이컵 한 잔 분량을 한 시간 간격으로 나누어 마시는 것이 세포 흡수율 가장 높음a. 커피마신 후엔 + 1.5배: 커피나 녹차 같은 카페인 음료는 이뇨 작용을 일으켜 오히려 수분을 빼앗습니다.
물 온도 30~40°C 유지: 미지근한 물은 체온과 비슷하여 위장에 부담을 주지 않고 혈액 순환을 가장 빠르게 촉진