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자유 게시판

밤 10시에서 새벽 2시, 피부가 다시 태어나는 시간입니다.
2026.01.20 13:32
조회 33스크랩 0

아무리 좋은 재생 크림을 발라도 잠을 제대로 못 자면 소용이 없더라고요. 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 성장 호르몬이 분비되어 낮 동안 손상된 피부 세포를 복구한다고 합니다. 요즘 넷플릭스 보느라 늦게 주무시는 분들 많으실 텐데, 피부를 위해서라도 일찍 잠자리에 드는 '숙면 케어'를 시작해 보시는 건 어떨까요?
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댓글4
  • 이국적인망고스틴E1765015197465
    마음처럼 잘 안되네요 ㅠㅠ 일찍자려고 노력해야겟어요
  • 습하게T
    매일 넷플 보다 새벽 3~4시에 자는 사람 여기 있어요ㅠㅠ 자기 전에 드라마 보는게 습관 되다보니 고치기 어렵네요ㅠ
  • 착한블루베리F1767528546545
    밤 10시부터 새벽 2시가 손상된 피부를 복구하는 시간으로 알려져있죠. 숙면 케어를 시작해보도록 노력해야겠습니다
  • 루나
    맞아요! 밤 10시에는 무조건 자는게 좋다고 하더라구요.
저도 요즘에는 일찍 자기 실천하고 있어요 ㅎㅎ
피부가 살짝 좋아진 느낌?이 들긴해요.