수면부족이 피부에 영향이 큰 것 같아요

새벽까지 드라마 몰아본다고 요며칠 잠을 제대로 못잤더니 피부 탄력이 훅 떨어진 것 같아요. 광대 아래는 더 꺼져보이고 볼이 처진 느낌..느낌이 아니라 진짜 처진게 육안으로도 보여요! 예전에는 다시 잠 푹 자주면 피부상태가 원래대로 돌아왔었는데 나이 한 살 더 먹어서 그런가 올해 들어서는 예전처럼 피부가 쉽사리 원상복구 되지 않네요. 이렇게 매일 수면부족이 반복된다면 탄력 저하가 누적돼서 가속노화의 길로 가는거겠죠ㅠㅠ 천천히 곱게 늙으려면 건강한 생활습관이 받쳐줘야하는 것 같아요. 근데 퇴근하고 드라마나 영화 보면서 맛있는거 먹는게 사는 낙이다보니 야식+수면부족에서 벗어나는게 쉽진 않네요ㅠ