이마에 난 왕뾰루지 때문에 집 밖으로 나가기가 겁나네요

오늘 아침 거울을 보자마자 제 눈을 의심했어요. 이마 정가운데에 떡하니 자리를 잡은 붉은 왕뾰루지 때문에 온종일 마음이 무거워요. 혹시 제가 어제 뭘 잘못 먹었나 싶기도 하고, 아니면 최근에 바꾼 화장품이 문제인가 싶어 조마조마한 마음으로 하루를 시작했답니다. 이런 거 하나 올라오면 외출하기도 겁나고 괜히 사람들이 제 이마만 쳐다보는 것 같아 고개도 못 들겠더라고요. 가만히 생각해보니 요즘 환절기라 피부가 푸석해지는 것 같아서 각질 관리에 좀 소홀했던 게 원인이었을까요? 제 피부 상태를 꼼꼼히 기록해보니 지난주부터 피부결이 좀 거칠어지기 시작했었는데, 그때 미리 신경을 좀 썼어야 했나 봐요. 보통 피부 기록을 하다 보면 패턴이 보이는데 이번엔 제가 좀 둔했나 봅니다. 사실 예민해진 상태라 무턱대고 각질 제거를 하려고 밀어내자니 독이 될 것 같고, 그냥 두자니 뾰루지 주위가 하얗게 떠서 보기도 흉하네요. 이런 왕뾰루지가 났을 때는 세안 후에 부드럽게 정리를 해주는 게 맞는지, 아니면 그냥 약만 바르고 얌전히 기다려야 하는 건지 도무지 판단이 안 서요. 혹시 저처럼 피부가 갑자기 뒤집어지고 예민해졌을 때 어떻게 대처하시나요? 이 나이가 되어도 피부 트러블 앞에서는 참 작아지기만 하네요. 마음 같아서는 당장이라도 숨어버리고 싶은 심정이에요.