아침저녁으로 너무 쌀쌀한데, 다들 안색 괜찮으세요? 궁금한 게 하나 있어서요!

오늘 출근길에 얇은 겉옷 챙겨 나오길 진짜 잘한 것 같아요. 아침에는 공기가 차가워서 코끝이 찡했는데, 또 낮에 점심 먹으러 나갔더니 햇볕이 강해서 땀이 살짝 나더라고요. 이렇게 일교차가 심한 날에는 확실히 몸이 금방 지치는 기분이라 요즘 건강 관리에 부쩍 호기심이 생겼어요. 사실 예전에는 그냥 피부 겉에 바르는 화장품만 신경 썼는데, 요즘은 속에서부터 챙기는 습관이 제일 중요하다는 걸 몸소 느끼는 중이거든요. 그래서 최근에 이런저런 영양제 같은 것들도 새로 알아보고 있는데, 막상 종류가 너무 많아서 선택하기가 진짜 어렵더라고요. 메이퓨어 분들은 생활 습관 중에서 이런 영양 보충 쪽은 어떻게 관리하고 계신가요? 저는 일단 활력에 좋다는 거 위주로 하나둘씩 챙겨 먹기 시작했는데, 확실히 아침에 일어날 때 몸이 훨씬 가벼워진 느낌이라 신기해요. 피부톤도 전보다 조금 맑아진 것 같기도 하고요. 혹시 입문자한테 추천해 주실 만한 필수 템이나, 이건 먹어보니 진짜 다르더라 하는 나만의 꿀팁이 있을까요? 환절기만 되면 뒤집어지는 피부랑 체력 때문에 걱정이었는데 여러분의 노하우가 너무 궁금해요. 다들 오늘 같은 날씨에 감기 조심하시고 우리 같이 건강하게 관리해봐요!