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요즘은 먹는 것부터 챙기는 게 최고의 홈케어 루틴 같아요..

2026.01.21 22:57
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식단이랑 혈당 조절하는 게 진짜 근본적인 홈케어라고 생각해요. 사실 지금 어제부터 방 안에 들어온 모기 한 마리 때문에 밤을 꼴딱 새우고 다리며 팔이며 벅벅 긁고 있는 중인데, 간지러움보다 긁어서 남을 시커먼 흉터 걱정에 마음이 조마조마하네요. 제가 워낙 소심해서 작은 상처도 신경을 많이 쓰는 편이거든요. 이렇게 몸 컨디션이 예민해질 때일수록 평소 생활 루틴이 얼마나 중요한지 새삼 느껴요. 저는 요즘 컷슬린 안티스파이크 같은 걸 챙겨 먹으면서 식후에 당 수치가 널뛰지 않게 관리하려고 애쓰고 있어요. 40대가 되고 나니 겉에 바르는 화장품만큼이나 속에서 불필요한 스파이크를 잡아주는 게 피부 탄력이나 전체적인 붓기 관리에도 직접적으로 연결되더라고요. 탄수화물 많이 먹은 날에 특유의 늘어지고 붓는 느낌이 싫어서 시작했는데, 이게 꾸준해지니까 아침에 일어날 때 얼굴 선이 좀 정리되는 느낌이라 조심스럽게 만족하고 있답니다. 굶어서 빼는 건 이제 기운 딸려서 못 하겠고, 이렇게 건강하게 챙기는 게 저한테는 딱 맞는 루틴이 된 것 같아요. 혹시 저처럼 집에서 식단이나 혈당 관련해서 신경 쓰시는 분들 또 계실까요? 제가 너무 유난 떠는 건지 걱정되기도 하지만 공유해보고 싶었어요. 그나저나 모기 물린 데 흉 안 지게 하는 좋은 방법 아시면 소심한 저에게 정보 좀 나눠주세요. 지금도 손이 계속 근질거려서 큰일이에요.

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댓글 6
  • 즐거운사자W1767626053100
    혈당 관리로 이너뷰티까지 꼼꼼하게 챙기시는 모습이 정말 대단해 보이시고 저도 꼭 닮고 싶어요. 아침마다 얼굴 선이 정리되는 게 느껴질 정도로 정성껏 루틴을 지키신다니 그 부지런함이 참 부럽습니다.
  • 원대한거북이D1768467628610
    저도 요즘 혈당 관리가 피부 컨디션에 얼마나 중요한지 체감하고 있어서 작성해주신 루틴에 정말 깊이 공감하며 읽었어요. 모기 흉터 걱정되실 텐데, 긁고 싶은 부위에 시원한 패치를 붙여두시면 손이 덜 가서 흉지는 걸 막는 데 큰 도움이 될 거예요. 속부터 챙기시는 그 정성스러운 마음이 분명 빛을 발할 테니 너무 걱정 마시고 오늘은 꼭 편안한 밤 보내시길 바랄게요.
  • 당당한퀴니피그O1768384313123
    밤새 모기 때문에 잠도 못 주무시고 흉터 걱정까지 하시느라 정말 속상하시겠어요, 저도 피부가 예민해서 그 조마조마한 마음이 참 공감되네요. 혈당 관리로 얼굴 선까지 맑아지셨다니 정말 현명한 루틴을 찾으신 것 같은데, 모기 물린 곳엔 가려움 완화 패치를 붙여서 최대한 손이 닿지 않게 보호해 보시는 건 어떨까요?
  • 습하게T
    나이들수록 수면이나 식생활 같은 생활습관이 피부에 크게 영향을 주는 것 같아요. 당이 피부에 악영향을 준대서 저도 요즘 혈당케어에 관심 가지는 중이예요
  • 위대한코끼리W1767495151212
    거울 속 내 모습이 문득 생경하게 느껴지는 그 마음, 저도 경험해본 적이 있어 정말 깊이 공감이 가네요. 나를 먼저 들여다보는 게 관리의 첫걸음이라는 말씀이 참 인상 깊은데, 작성자님의 정성 어린 기록들이 앞으로 더 건강하고 아름답게 나이 들어가는 소중한 밑거름이 될 거예요.
  • 대담한크랜베리E1765026645369
    밥먹기전 간단하게 혈당 챙길수있는 방법은 양배추 먼저 먹기 이 방법 유명하더라구요