명랑한삵P1768142171632
결국 생활 습관이 피부 반 이상은 좌우하는 것 같아요.
우리 피부에 영향을 주는 생활 습관은 엄청 많은데요,
일단 식습관 정말 중요합니다. 특히 야채 많이 먹고 적당한 단백질도 있어야 피부도 건강해지더라구요.
그리고 일하는 동안에 요즘에는 스트레칭 많이 하시잖아요.
그런데 얼굴도 스트레칭이 필요해요! 이렇게 가끔 생각날 때 해주시면 피부 탄력도 업업!
그리고 스트레스 안받는거 당연 중요한데 제일 힘들죠 ㅎㅎ
자는 것도 중요! 10시부터 수면을 취하면 좋지만, 그래도 우리 12시는 넘기지말아요!
요렇게 단순한 생활 습관이지만 꾸준히 해주면 피부도 건강해진답니다.
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