겨울이라 그런지 저녁만 되면 유독 단 게 당기네요. 오늘 제가 가장 좋아하던 동네 카페가 하필 오늘부로 영업을 종료했다는 소식을 듣고 허탈한 마음에 편의점에 들렀는데, 거기서 우연히 산 생크림 가득한 도넛이 너무 맛있어서 진지하게 감탄하며 먹고 말았습니다. 하지만 즐거움도 잠시, 성분을 분석하는 직업병이 도져서인지 탄수화물과 당이 폭발할 때 우리 몸에서 일어날 ‘스파이크’ 현상이 걱정되더라고요.
보통 피부 관리라고 하면 좋은 앰플이나 크림을 바르는 홈케어만 생각하시지만, 저는 혈당 스파이크가 피부 노화와 염증에 끼치는 영향에 더 집중하는 편이에요. 혈당이 급격히 오르면 당화 반응(Glycation)이 일어나 피부 콜라겐을 딱딱하게 만들거든요. 그래서 저처럼 저녁에 간식을 포기하지 못하는 분들이라면, 식후 혈당을 완만하게 만들어주는 안티스파이크 케어가 필수적인 홈케어 루틴이 되어야 합니다.
저는 요새 식후에 바나바잎 추출물이 든 제품을 꼭 챙기는데, 코로솔산 성분이 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 준다는 점이 과학적으로도 매력적이죠. 컷슬린 안티스파이크 같은 제품도 이런 메커니즘을 잘 활용했더군요. 자극적인 음식을 먹어도 다음 날 얼굴이 덜 붓고 피부 톤이 맑게 유지되는 느낌을 받고 있어서 아주 차분하게 분석하며 만족하고 있습니다. 밖은 춥고 건조하지만, 내 몸 안의 밸런스부터 정교하게 다스려야 진정한 겨울철 홈케어가 완성된다는 점을 다시금 느끼는 밤이네요. 벌써 8시 47분이 넘었는데 다들 소화 잘 시키시고 편안하게 마무리하시길 바랍니다.