밤에 잠들기 직전, 제 피부에 영향을 준 생활습관

피부 건강을 위해 제가 일상 속에서 실천하고 있는 몇 가지 습관들에 대해 써볼까 해요. 밤에 잠잘 때 습관들 입니다. 

자세를 신경 쓰지 않고 막 자게 되면 목과 얼굴에 주름이 더 잘 생기는 기분이 들더라고요. 그래서 불필요한 주름을 방지하기 위해 가급적 낮은 베개를 선택해 사용하고 있어요. 베개가 너무 높으면 목이 접혀 주름이 깊어질 수 있다는 점이 은근히 신경 쓰였거든요.

​수면 자세도 중요하게 생각합니다. 옆으로 누워 자면 얼굴이 눌려 피부에 안 좋은 영향이 있더라고요. 이것이 반복되면 주름이 깊어질 수 있기 때문에, 최대한 의식적으로 천장을 보고 바르게 누우려 노력해요. 잠든 후에는 어쩔 수 없더라도, 정신이 깨어 있을 때만이라도 정자세를 유지하려고 합니다.

​마지막으로 피부에 직접 닿는 베개 커버의 위생도 놓칠 수 없죠. 밤새 흘리는 땀이나 노폐물이 트러블의 원인이 될 수 있으니까요. 귀찮더라도 커버를 자주 세탁하고 교체하며 청결을 유지하고 있어요. 

이런 작은 습관들이 모여 장기적으로 건강한 피부를 만들어줄 거라 믿으며 오늘도 노력 중입니다.