안으로 채우는 영양이 피부 장벽과 톤을 결정

아래 언급하시는 세 가지 영양소는 피부 전문가들이 가장 강조하는 '이너 뷰티'의 필수 요소입니다.

1. 비타민 C: 피부의 조명과 방패, 비타민 C는 강력한 항산화제로, 자외선으로 인한 멜라닌 색소 침착을 막아 피부 톤을 밝게 유지해 줍니다.
 특히 콜라겐 합성을 돕는 필수 조효소이기 때문에 탄력 있는 피부를 원한다면 반드시 챙겨야 합니다.
 공복보다는 식후에 복용하여 위장 부담을 줄이는 것을 권장합니다.

2. 비타민 D: 피부 면역과 재생의 열쇠 비타민 D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 피부 세포의 성장과 분화, 면역 체계 조절에 깊이 관여합니다.
 비타민 D가 부족하면 피부 장벽이 약해져 염증성 질환에 취약해질 수 있습니다.
 한국인 대다수가 결핍 상태이므로, 영양제를 통해 적정 수치를 유지하는 것은 피부 자생력을 키우는 현명한 선택입니다.

3. 오메가3: 피부 속 천연 소염제 오메가3는 염증을 유발하는 성분을 억제하여 여드름, 아토피, 홍조 등 피부 염증을 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 
또한 피부 세포막을 튼튼하게 하여 수분 손실을 막아주므로 '속건조' 해결에도 큰 도움을 줍니다.
 기름진 식사 후에 복용하면 흡수율을 높일 수 있습니다.