간지러운 겨울밤, 무너진 제 리듬을 되찾아주는 사소한 기록들

겨울 특유의 고요하고 서늘한 공기가 방 안까지 낮게 가라앉는 밤이네요. 시계를 보니 벌써 10시 27분을 지나고 있어요. 모두가 꿈속을 헤매고 있을 이 깊은 시각에 저는 자꾸만 올라오는 간지러움 때문에 잠을 못 이루고 있답니다. 건조함 때문인지 피부가 예민하게 반응하면서 저도 모르게 팔과 다리를 긁고 있는 저를 발견하면 왠지 서글픈 기분마저 들어요. 감수성이 풍부해지는 밤이라 그런지 빨개진 피부를 보면 제 마음까지도 상처를 입는 것 같거든요. 이렇게 몸과 마음이 유독 예민하게 구는 날엔 거창한 화장품보다는 근본적인 해결책을 고민하게 돼요. 겉으로 드러나는 건 결국 제 속에서 보내는 신호라는 걸 깨달았기 때문이죠. 그래서 요즘 제가 가장 공들여 지키고 있는 홈케어 루틴은 바로 몸의 안팎을 동시에 다독이는 거예요. 두터운 크림을 덧바르는 것만으로는 부족할 때, 컷슬린 안티스파이크를 챙기며 급격하게 치솟는 몸의 불균형한 흐름을 차분하게 잠재우려 노력해요. 마치 들쑥날쑥하던 감정의 곡선을 완만하게 다듬는 과정처럼 느껴져서 이 루틴만큼은 잊지 않고 챙기게 되네요. 조용한 어둠 속에서 따뜻한 조명 하나 켜놓고 제 몸을 보살피다 보면, 차가웠던 겨울밤의 정취도 조금은 아늑하게 느껴지는 듯합니다. 무너진 균형을 다시 맞추고 평온한 상태로 돌아가는 이 시간이 제가 가장 애착을 느끼는 홈케어 순간이에요. 여러분도 무심코 긁은 상처 때문에 속상한 밤을 보내고 계신다면, 잠시 손을 멈추고 스스로를 귀하게 보살피는 시간을 꼭 가져보셨으면 좋겠어요.