초이
겨울에도 썬크림 진짜 필수인거같아요 ㅠㅠ 사진보니까 바른쪽이란 안바른쪽이 확연히 차이나네요
안녕하세요^^
집에서도 쉽게 따라할 수 있는 겨울철 피부 관리 꿀팁 알려드리려고 해요~!
겨울만 되면 피부가 더 건조하고 당기는감이 많아지더라고요 ㅠㅠ
찬 바람이나 난방, 낮은 습도까지 해서 피부가 힘들 수 밖에 없는 계절인거같아요!
그래도 몇가지 작은 습관만 챙겨도 겨울 피부를 지킬 수 있답니다
일상에서 바로 실천할 수 있는 피부 관리 꿀팁 정리해서 세세히 알려드릴게요!!
첫번째 방법은 <보습은 과하다 싶을때까지!>
겨울 피부 관리의 핵심은 뭐다?! 바로 보습이에요^^
샤워하고 3분안에 바로 보습제를 발라주고 히알루론산,
세라마이드 같은 수분&장벽 성분을 체크하고 낮에는
가벼운 크림을 바르고 밤에는 보습크림을 듬~뿍 발라주는거에요!
(당김이 느껴질때만 바르면 이미 늦습니다.. 미리미리 듬뿍! 바르세요)
두번째 방법은 <피부 장벽 튼튼하게 만들기> 에요!
피부 장벽이 약하면 금방 붉어지고 쉽게 자극이 올라옵니다.
겨울엔 장벽 보호가 특히 중요한데 순한 클레저를 사용하고
각질제거는 일주일에 1회 이하!
세라마이드&콜레스테롤&지방산 3대 장벽 성분 제품을 활용하셔서
자극없이 발라주는게 가장 좋아요^^
세번째 피부 관리 꿀팁 <가습기 없으면 피부도 없어요>ㅠㅠ
난방을 떼기 시작하면 실내 습도가 훅!! 하고 떨어져요!
피부가 거칠어지고 푸석해지는게 당연하죠 ㅠㅠ
가습기로 실내 습도 40~60%로 유지하고 가습기 없으면
물 한 컵이라도 주변에 두는게 좋습니다~!
침실에 식물을 하나 두면 습도 유지에 큰 도움이 돼요!
건조한 집에선 아무리 좋은 스킨케어도 힘을 못쓰니.. 꼭 기억하세요!
그리고 우리 몸의 70%는 물로 구성되어 있어요
체내 수분을 적정하게 유지하는것이 건강을 지키는 첫 걸음이랍니다~
수시로 체내에 물을 공급해야 하고 주변 환경의 습도 또한
적절한 수준으로 유지하는게 좋습니다^^
네번째 방법은 <겨울에도 선크림은 매~일!>
추운 날인데 왠 선크림?! 하실수도 있는데요!
실은 겨울에도 UVA는 여전히 우리 피부를 공격중이랍니다 ㅠㅠ
추운 겨울일수록 피부 노화를 앞당기는 자외선 지수가 더 강력해요~
그래서 SPF30 이상 제품을 사용하시고 외출 15분전에 발라주는게 좋아요
흐린날에도 꼭 챙기시고 기미&주름 예방은 꾸준함에 달려있으니
비가오거나 흐리다고해서 선크림 생략은 안된답니다!
다섯번째 피부 관리 꿀팁 <따뜻한 물 자주 마시기> 에요~
겨울엔 수분 섭취가 줄기 쉽죠 ㅠㅠ
하지만 물은 피부 촉촉함 유지를 위해 기본이에요
하루 1~1.5L 정도 너무 뜨거운물 말고 따뜻하고
미지근한 물로 드시는게 좋답니다~
견과류나 연어, 아보카도 같은 피부에 도움되는 음식들도
챙겨드시면 더욱 좋아요^^
(속부터 수분을 채우면 피부도 덜 메마르겠죠~?!)
여섯번째는 <외출시 피부 보호템 꼭 챙기기> 입니다
바람 때문인지 얼굴이 따갑고 건조해지는 날 많죠?
목도리나 마스크로 피부 노출을 최대한 줄이고
립밤은 소지 필수 ^^
(추성훈님도 립밤 쟁여템으로 항상 소지하고 다니시죠...ㅋㅋ
작은 습관이 큰 차이를 만드니 꼭 가지고 다니세요~)
마지막으로 피부 관리 꿀팁 총정리를 해보자면
보습 -> 장벽 보호 -> 습도관리 -> 자외선 차단 -> 생활습관 관리
이렇게 5가지만 챙기셔도 충분히 건강한 꿀피부를 만들 수 있으니
올 겨울엔 꾸준한 루틴으로 촉촉하고 편안한 꿀피부 만들어보자구요~~~!
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