식단 관리 쉐이크 추천해주실만한 제품 있을까요??

안녕하세요~ 이제 날도 따뜻해지고 식단 관리 좀 해야할 것 같은데ㅠㅠ

우선 양을 좀 줄여야할 것 같고 밥 대신 쉐이크로 한 끼 정도는 먹고싶어서요~

식단 관리 쉐이크 추천해주실만한 제품 있을까요~??

저는 여태 살면서 식단 관리 쉐이크 먹어본적이 없는데 혹시 먹고 나서

부작용은 없는건지.. 뭐 살이 더 찐다던가 그런거요..

제 친구는 쉐이크 먹고 나면 당장은 포만감이 엄청난데 1~2시간 지나고나면

금방 포만감이 꺼진다고해서 또다시 배고파서 다른 간식류에 손을 대지 않을까

걱정도 되는데.. 포만감이 쉽게 꺼지지 않는 식단 관리 쉐이크 추천해주셨으면 좋겠습니다^^

첫 입문이다보니 맛도 평범하니 오래 먹을 수 있는 맛이였으면 좋겠고

첨에 대용량 보다는 작은 용량 먼저 먹어보고 괜찮으면 대용량으로 구매하고싶은데요~

식단 관리 쉐이크 먹고 몸 관리 좀 하고싶네요 ㅠㅠ 도와주세요!!!!!