땀으로 노폐물 배출되는 것이 피부 컨디션에 좋을까요

아직은 실내에서 주로 운동하지만 날이 조금더 풀리면 많은 분들이 밖에서 런닝을 한다거나 운동하면서 평소보다 땀을 많이 흘리잖아요.

노폐물이 빠져서인지 여드름은 덜 나는 것 같은데, 운동 직후에 너무 건조해지는 게 고민입니다. 피부를 보호하는 좋은 기름성분도 같이 빠지는 기분이랄까요. 이게 피부에 좋은건지 안좋은건지 헷갈려요. 

클리닉이나 카페들에서 수분 보충이 제일 중요하다더군요. 알지만 물 열심히 마시는 것 말고 또 좋은 방법이 뭐가 있을까요?