밀가루 끊기 피부광택 효과 질문

 
평소 빵이나 면 요리를 너무 좋아해서 삼시 세끼 중 한 끼는 꼭 밀가루를 먹고 있는 30대입니다. 그런데 요즘 들어 피부 요철이 심해지고 안색이 칙칙해진 게 느껴져서 고민이에요. 

주변에서 밀가루만 딱 끊어도 피부에서 광이 나고 혈색이 달라진다는 말을 많이 들었는데, 이게 정말 의학적으로나 실제 경험상으로 효과가 확실한가요? 

단순한 식이 조절 이상의 드라마틱한 변화가 있는지 궁금합니다. 

만약 실천한다면 최소 어느기한 버텨야 효과가 보일까요? 

후기가 궁금합니다.