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피부과 가기전에 잠부터 자보세요

2026.04.13 21:29
조회 30스크랩 0

일하면서 새벽근무도 하다보니깐 낮밤 바뀌고 엉망진창이였는데 낮 근무로 옮기고 하루에 7시간 이상씩 자다보니깐 피부가 피부과 갈때보다 컨디션이 괜찮더라고요

그전에는 호르몬 문제생겨서 살찌고 다낭성에 입이랑 턱쪽에 왕여드름 생기고 요철 난리였는데 몇개월 되고 진정되네요

6시간 미만으로 자거나 새벽에 자는분들은 일찍 한번 자보세요 ㅜㅜ 호르몬도 중요하답니다 특히 20대 중반이상은 꼭 많이자세요

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댓글 6
  • 신뢰할수있는망고Q1776083364647
    헐 저 새벽에자는데 오늘부터 일찍 자봐야겠어요ㅜ
  • 열정적인라임L1767613633552
    잠이 보약이라는 말이 정말 맞나 봐요.
  • 기똥찬여우I1769425074218
    확실히 잠을 잘 자야 피부가 살아나더라고요.
  • 현명한장미O1768384659079
    저도 오늘부터는 일찍 자려고 노력해야겠어요.
  • 호기심많은두루미E1776072383033
    잠 중요하죠~! 얕게 자는 잠 말고 깊게 잘 자는게 중요한 것 같아요. 음식도 중요하구요! 튀긴거 보다는 구운거, 야채 위주로요
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 아낌없는안개꽃F1776043628185
    저도 새벽에 잠드는게 일상인데 ㅠ확실히 피곤해서 12시전에 자면 다음날 피부가 달라요..알면서도 가장 기본인걸 왜 이리 하기 힘든지 ㅠ 노력해야겠어요