피부 컨디션이 식단 영향도 진짜 큰 것 같아요

맞아요 저도 요즘 식단 신경 썼더니 확실히 피부 컨디션이 나아졌어요
역시 먹는게 중요한가봐요 ㅠㅠ

맞습니다 진짜 식단이랑 피부랑 직결되는것같아요

솔직히 야식만 끊어도 피부 좋아진다고 하는데, 저는 왜이렇게 야식을 끊기가 어려울까요?ㅠㅠㅠ

네 식단영향이 진짜 크죠~ 피부에 안좋은 음식 먹으면... ㅠㅠ

완전 공감이요. 저는 치킨 먹고 늦게 자면 다음 날 턱 쪽에 뭐 올라오는 경우 많더라구요. 그래서 야식 땡길 때는 과일이나 요거트로 바꾸니까 그나마 덜 뒤집어졌어요.

저는 밀가루 연달아 먹으면 바로 피부 거칠어지더라구요… 특히 밤에 먹으면 더 심하고요. 그래서 늦게 배고프면 따뜻한 물이나 우유로 버티고 있어요.

매운 음식이 진짜 영향 있는 것 같아요. 저는 불닭 같은 거 먹고 자면 다음 날 붉은기 확 올라와요. 그래서 먹더라도 저녁 일찍 먹으려고 노력 중이에요.

저도 물 많이 마신 날이 확실히 덜 올라오더라구요. 야식 먹고 싶을 때 일단 물 먼저 마시면 생각보다 덜 당겨서 그렇게 버티고 있어요.

저는 짠 음식이 제일 영향 컸어요. 밤에 짭짤한 거 먹으면 다음 날 얼굴 붓고 모공 더 커 보이더라구요. 그래서 요즘은 늦게는 간식 자체를 줄이고 있어요.

먹는 거 무시 못 하는 거 진짜 맞는 것 같아요… 저는 초콜릿 많이 먹으면 바로 트러블 올라와서 양 조절하고 있어요. 완전히 끊진 못해도 줄이니까 좀 낫더라구요.

야식 끊는 거 어려운 거 공감이요ㅠ 저는 대신 시간 정해놨어요. 9시 이후에는 안 먹는 걸로 정하니까 조금씩 습관 되더라구요.

저는 탄산음료가 영향 있었어요. 특히 밤에 마시면 다음 날 피부가 번들거리면서 더 안 좋아 보였어요. 요즘은 탄산 대신 물이나 차로 바꾸는 중이에요.

맞아요 먹는 게 정말 중요하더라구요 기름진거 먹으면 다음날 바로 여드름 올라오고ㅠㅠ 어후 피부가 왜 이렇게 예민한지

이거 진짜 '찐'이죠.. 전날 야식 먹고 자면 다음 날 바로 얼굴에 티 나서 무서워요 ㅋㅋㅋ 역시 건강하게 먹어야 피부도 예뻐지나 봐요

저도 기름진 거 줄이니까 속건조가 좀 덜한 느낌