안녕하세요^^
저만의 피부 관리 3번째 방법은 물 자주 조금씩 마시기예요~~
예전에는 한번에 많이 마시거나
바쁠때는 아예 물을 잘 안 챙겨 마셨는데요ㅠㅠ
요즘은 의식적으로 하루 종일 나눠서 조금씩 계속 마시려고 하고 있어요ㅎㅎ
특히 아침에 일어나자마자 한 컵,
그리고 중간중간 생각날때마다 몇 모금씩이라도 꼭 챙기는편입니다
이렇게 습관을 들이고 나니까
속건조가 덜 느껴지고 피부 당김도 확실히 줄어든 느낌이었고
전체적으로 피부 컨디션이 더 안정적으로 유지되는 것 같더라구요!
그리고 하루에 권장섭취량이 2L라고 알고계시는데
가장 큰 착각이라네요 ㅋㅋ 꼭 2L를 다 챙겨먹을필요는 없습니다
왜냐하면 중간중간 먹는 음식으로 물 섭취가 일어나고 있기때문에
꼭 생수로만 2L를 안드셔도돼요~~ 다만 물을 조금씩
자주자주 먹는 습관은 좋으니 알고계시면 좋을것 같습니당!^^
