햄햄
저도 자기 전에 휴대폰 멀리 두려고 노력은 하느데 진짜 지키기 어려워요 ㅠㅠ 오늘부터라도 ..
저만의 환절기 피부 관리 꿀팁은 수면과 이너뷰티에 신경쓰는겁니다
환절기에는 특히 일교차가 커서 면역체계가 쉽게 무너지고 컨디션도 엉망이 되는 경우가 많더라구요
그냥 왠지 피곤한 날들도 많구요
그래서 저는 특히 환절기에는 면역력을 키우주는 비타민을 굉장히 열심히 챙겨먹고 있어요
비타민B, 비타민C, 비타민D를 모두 고용량으로 별도로 챙겨주고 있구요
수면에 도움을 주는 마그네슘과 식물성 멜라토닌도 챙겨 먹고 있습니다
피부관리의 기본은 사실 잘 자는거라서 잘때 핸드폰 불빛이나 이런거에 방해받지 않도록 핸드폰과 노트북은 꺼놓고 자고 있어요
조그만 불빛도 수면에 방해가 된다고 하더라구요
이런 노력들이 쌓여서 피부 건강에도 도움이 되지 않을까 싶어요
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댓글 14
- 믿음직한미어캣K1776769730638
근본적인 관리는 이너뷰티군요.. 공감이요ㅠㅠ
- 켈리장
그렇게 믿고 있네요 속건강이 좋아야 표면으로도 나오지 않을까하구요
- 유쾌한고양이
저는 오메가 3를 챙겨먹어요 염증 잡는데 필수더라구요 비타민도 잘 챙겨먹어보겠습니다
- 켈리장
오메가3도 좋다고 하네요 좋은 기름이라고는 하는데 저는 과체중이라 그나마도 좀 피하고 있어요
- 애착이가는무궁화N1776769783686
저런 영양제도 있었군요. 길게 먹어야 효과를 볼 수 있겠죠? 참고해야겠어요.
- 켈리장
밥이랑 같이 먹는다고 생각하고 먹고 있어요 평생 같이 가야 할지도 모르겠네요
- 무한한오리W1776772978420
이런 노력들이 쌓이고 쌓여서 빛나는 피부 되는거죠
- 켈리장
뭐라도 해볼려고 노력중이네요 효과 있으면 좋겠어요
- 기쁜기린H1776779383901
핸드폰과 노트북은 꺼야하는데 그것조차 현대인은 쉽지 않아요
- 켈리장
그러게 말이예요 잘때는 작은 불빛도 그렇게 방해가 된다네요
- 잠재적인팬더J1776780797919
수면과 이너뷰티는 강조해도 지나치지 않죠 결국은 속부터 시작이니까요
- 켈리장
맞아요 그런데 이 기본 지키기가 정말 쉽지 않더라구요
