피부가 건강해 지려면 어떻게 해야 할까요??

기본적으로 트러블이 많고 피부가 좋은건 아니에요. 

그래도 나름 관리하고 해서 유지 하는 편인데. 

요즘 피부가 예전 같지 않다는 느낌 드시는 분들 계신가요?

예전에는 하루 정도만 푹 자도 피부가 금방 회복되는 느낌이 있었는데, 

요즘은 잠을 자도 푸석하고 화장도 잘 안 먹는 날이 많아졌어요. 

특히 환절기만 되면 피부가 예민해지고 트러블도 한 번 올라오면 오래 가네요.

그리고 생리때두요. 

물도 나름 챙겨 마시고 기초 제품도 바꾸지 않았는데 왜 이렇게 피부 컨디션 차이가 심한 건지 궁금해요. 피부건강은 결국 생활습관 영향이 큰 걸까요?

혹시 피부 좋아지려고 꾸준히 하고 있는 습관 있으신가요?
영양제, 수면, 식습관, 운동 같은 것들 중에 실제로 효과 느낀 방법 있으면 공유 부탁드려요!