갑자기 올라온 좁쌀 여드름 때문에 스트레스ㅠㅠㅠ

평소엔 나름 꿀피부까지는 아니더라도 매끈한 편이었는데요... 최근 일주일 사이에 이마랑 턱 주변에 좁쌀 여드름이 엄청 올라왔어요. 특별히 화장품을 바꾼 것도 아니고 식습관도 평소랑 비슷한데 이유를 모르겠어서 너무 답답합니다.

혹시 스트레스나 수면 부족 때문일까요? 일단은 쓰던 기능성 화장품 다 중단하고 수분 위주로만 관리하고 있는데, 진정이 잘 안 되네요. 이럴 때 압출을 바로 받는 게 좋을지, 아니면 홈케어로 진정시키면서 기다려야 할지 고민입니다. 여러분들은 갑자기 피부 뒤집어졌을 때 어떤 식으로 대처하시나요? 저만의 긴급 처방전이 있으시다면 꼭 좀 알려주세요. 피부 때문에 거울 보기가 싫어지네요.