요즘 피부가 자꾸 뒤집어지는데 장벽이 무너진 걸까요? ㅠㅠ

요즘 특별히 화장품을 바꾼 것도 없고 식습관도 크게 달라진 게 없는데 피부가 계속 예민해져서 고민이에요 ㅠㅠ 원래는 웬만한 제품 써도 큰 트러블 없이 무난한 편이었는데, 최근 들어서는 세안만 하고 나와도 얼굴이 빨갛게 달아오르고 살짝 따가운 느낌이 들더라고요.

특히 볼이랑 코 옆 부분이 건조하면서도 미세하게 오돌토돌 올라오는 느낌이 있는데, 이게 단순 건조인지 아니면 피부 장벽이 무너진 건지 잘 모르겠어요. 괜히 각질 제거했다가 더 심해질까 봐 스크럽도 못 하고 있고요 ㅠㅠ

이럴 때는 스킨케어를 최소화하는 게 맞을까요? 아니면 장벽 크림 같은 걸 더 듬뿍 발라주는 게 도움이 될까요? 비슷하게 피부 예민해졌다가 회복하신 분들 계시면 루틴이나 추천템 공유 부탁드려요 ㅎㅎ