피부 좋아지려면 결국 식습관도 많이 중요한가요?

피부 관리한다고 화장품은 나름 신경 많이 쓰는 편인데, 문득 요즘 제 생활 습관 돌아보니까 식습관은 완전 엉망이더라고요 ㅋㅋ 늦은 밤 야식도 자주 먹고, 커피는 하루에 두세 잔 기본이고 물은 생각보다 많이 안 마시는 것 같아요.

그래서 그런지 요즘 피부가 전체적으로 칙칙하고 트러블도 잔잔하게 올라오는 느낌이에요. 엄청 큰 여드름은 아닌데 턱 쪽이나 입 주변에 자잘하게 올라오고, 피부톤도 예전보다 맑지 않은 것 같아서 괜히 신경 쓰이네요.

물 많이 마시고 채소 챙겨 먹으면 피부 좋아진다는 말은 워낙 많이 들었는데, 솔직히 눈에 띄는 차이가 있을까 싶어서 꾸준히 실천을 못 하고 있어요 ㅠㅠ 근데 주변에 식습관 바꾸고 피부 좋아졌다는 분들 보면 또 혹하더라고요.

혹시 회원님들 중에 식단 관리하면서 피부 변화 느끼신 분 계신가요? 줄이면 좋았던 음식이나 반대로 챙겨 먹으면 괜찮았던 음식 있으면 알려주세요 ㅎㅎ 피부는 결국 안팎 관리가 다 중요하다는 말이 맞는지 궁금해요!