탈모관리 공유해봅니다

요즘 머리 빠지는 양이 눈에 띄게 늘어서 탈모 관리를 시작했습니다. 처음에는 계절 때문인가 싶었는데, 머리를 감거나 말릴 때마다 빠지는 양이 계속 신경 쓰이더라고요. 그래서 생활 습관부터 조금씩 바꿔보는 중입니다.

수면 시간을 최대한 일정하게 맞추고, 물이랑 단백질도 더 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 샴푸할 때는 두피 자극이 덜 가도록 손끝으로 부드럽게 마사지하고, 드라이도 뜨거운 바람 대신 찬바람 위주로 하고 있어요.