피부 관리
1. 기본 중의 기본: 3단계
1단계 세안: 아침에는 물 세안이나 약산성 클렌저로 가볍게, 저녁에는 메이크업과 미세먼지를 씻어내는 이중 세안 필수
2단계 보습: 세안 후 수분이 날아가기 전(3분 이내)에 피부 타입에 맞는 로션이나 크림 바르기
3단계 자외선 차단: 가장 중요, 노화의 80%는 햇빛 때문. 실내에 있더라도 선크림은 매일 바르는 습관 들이기
2. '속광'을 만드는 생활 습관 : 화장품만큼 중요한 것은 내부적인 관리
-충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2L의 물을 마시면 피부 탄력과 안색 개선에 도움을 줌.
-7시간 이상의 숙면: 밤 10시~새벽 2시는 피부 재생 세포가 가장 활발한 시간.
-베개 커버 교체: 얼굴에 직접 닿는 베개 커버를 주 1~2회 교체하는 것만으로도 트러블을 줄일 수 있음.
-손 대지 않기: 얼굴을 만지는 습관은 세균 번식의 지름길
3. 기타
-화장품 다이어트: 너무 많은 제품을 바르면 오히려 흡수가 안 되고 피부에 부담을 줌.(스킨-에센스-크림이면 충분.)
-성분 확인: 화해(App) 등을 통해 내 피부에 맞지 않는 성분이 있는지 체크,
-기록하기: 새로운 제품을 썼을 때 피부 반응을 간단히 메모하면 나만의 인생템을 찾기 쉬움
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