여윽씨 잠을푹자야함

퇴근하고 나면 시간이 너무빠르잖아요

폰잡고있음 한두시간 순삭!

보통 취침시간이 한시쯤되는거 같애요

그러다보니 또 배고프고 배고파서 잠안와서

뒤척거리고 더늦게 잠들고 ㅎㅎ

 

출근해서  졸리고해서 습관적으로 커피 한사발 드링킹하고 계속 무한반복

커피마시면  이뇨작용으로 수분이 빠르게 빠져서 물도 충분히 마셔야한다고 하는데

물도 잘안마시니,

 

 

피부가 거칠거칠 사막화 무신 가뭄의 논바닥같고 ㅎㅎㅎㅎ 이러다 증말 안될꺼같애서

 

좀 바꿔보려고  폰을 좀 멀리했어요

일당 취침하려고  불끄면 폰도끄고!!

주말동안 일찍자고  중독과 습관이된 커피도 줄이고 티많이마셨더니

 

오랫만에 피부가 좋네요

화장이 뜬거없이 무난하니 간만에 좋네요

 

우리모두 일찍자고  물 많이마시도록해요!!!

건강한피부 맹길어봅시다요