화장품보다 이너뷰티에 투자하기

아무리 비싼 백화점 화장품을 바르고, 피부과에서 압출을 받아도 끊임없이 올라오는 턱과 입 주변의 좁쌀 및 화농성 여드름 때문에 몇 달을 고생했습니다. 밑 빠진 독에 물 붓기 같다는 생각이 들 때쯤, 문득 겉이 아니라 속을 고쳐야겠다는 생각이 들더라고요. 그때부터 제 식습관을 되돌아보고 딱 30일 동안 이너뷰티 챌린지를 시작했습니다.

제가 한 달 동안 철저하게 실천한 것은 딱 세 가지입니다.

1. 액상과당(당류) 끊기: 매일 마시던 바닐라 라떼와 탄산음료를 완전히 끊고 작두콩 차나 맹물로 대체했습니다. 당분이 몸속 염증을 유발한다는 게 몸소 느껴지더라고요.

2. 유산균과 글루타치온 복용: 장 건강이 피부와 직결되어 있다는 말을 믿고 아침 공복에 유산균을 꼭 챙겨 먹었습니다.

3. 밀가루 줄이기: 주 3~4회 먹던 배달 음식과 빵을 주 1회 이하로 제한했습니다.

결과는 놀라웠습니다. 화장품은 평소 쓰던 아주 평범한 수분크림 하나만 발랐는데도, 신기하게 2주 차부터 새롭게 올라오는 트러블의 개수가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 한 달이 지난 지금은 만졌을 때 오돌토돌하던 요철이 사라지고 안색이 맑아졌다는 소리를 듣습니다. 피부는 단순히 바르는 것뿐만 아니라 우리가 먹는 것을 그대로 비추는 거울이라는 점, 절대로 잊지 마세요.