피부는 관리도 중요하지만 평소 생활 습관이 정말 큰 영향을 주는 것 같아요.
저는 스트레스를 많이 받는 시기에 피부 트러블이 눈에 띄게 늘어났어요.
특히 식습관이 가장 크게 느껴졌어요.
인스턴트 음식이나 야식을 자주 먹을 때는 턱이나 이마에 트러블이 올라오고, 채소와 단백질 위주로 먹으면 피부가 훨씬 안정돼 보여요.
또 자외선 차단제를 귀찮아서 안 바르던 시기에는 피부톤이 금방 칙칙해졌어요.
요즘은 외출 시간이 짧아도 선크림을 꼭 바르고, 집에 돌아오면 바로 세안하는 습관을 들이고 있어요.
이런 사소한 선택들이 피부 컨디션을 좌우한다는 걸 점점 더 느끼고 있어요.