방금 지갑 잃어버린 줄 알고 멘붕 왔다가 겨우 정신 차렸어요... 다들 겨울 식단 관리 어떻게 하세요?

안 그래도 요즘 해가 일찍 지고 날씨가 부쩍 추워져서 그런지, 따끈한 길거리 간식들이 정말 유혹적이긴 하죠? 저도 붕어빵 봉투 손에 쥐고 집에 들어가는 게 겨울 소확행이라... 식후에 몸이 축 처지고 붓는 느낌이 든다는 말씀에 폭풍 공감했습니다!  저도 요즘 혈당 관리의 중요성을 느껴서 이것저것 찾아보고 있는데, 작성자님은 혹시 식후에 느끼시는 그 특유의 나른함이나 피로감이 특히 탄수화물을 많이 드셨을 때 더 심하게 느껴지시는 편인가요? 안티스파이크 같은 제품들이 당 흡수를 억제해준다고 해서 저도 눈여겨보고 있는데, 이런 영양제 외에도 평소에 식사 순서를 바꾸거나 식후에 가벼운 산책을 곁들이는 등 실천하고 계신 다른 소소한 습관이 있으신지도 너무 궁금해요!

안녕하세요! 날씨가 꽤 쌀쌀해진 겨울 저녁이네요. 저녁 식사하러 가시기 전에 설레는 마음으로 글 남겨주신 것 같아 저도 덩달아 기분이 좋아져요. 😊

탄수화물을 든든하게 먹고 나서 갑자기 몸이 무겁고 나른해지는 그 느낌, 저도 정말 공감해요! 특히 겨울엔 활동량이 줄어서 그런지 부기도 더 오래가는 것 같더라고요. 언급하신 컷슬린 안티스파이크처럼 혈당 관리에 도움을 주는 제품들이 확실히 식후에 밀려오는 노곤함을 잡아주는 데 도움을 준다는 후기가 많아서 저도 눈여겨보던 참이었거든요. 

작성자님은 오늘 저녁 메뉴로 혹시 어떤 맛있는 음식을 드실 예정인가요? 혹시 평소에 식사하실 때 식이섬유를 먼저 드시는 '거꾸로 식사법' 같은 식습관 루틴도 같이 실천해 보실 계획이신지 궁금해요! 아무래도 보조제와 좋은 습관이 만나면 시너지가 더 좋을 것 같아서요. ❄️ 따뜻하고 행복한 식사 시간 되세요!

지갑 찾으셨다니 정말 다행입니다. 저도 겨울 외투 주머니 때문에 비슷한 경험이 있어서 남 일 같지가 않네요. 질문하신 컷슬린 안티스파이크는 식후 혈당 상승을 억제해주는 바나바잎 추출물이 들어있어서 탄수화물 위주의 식사를 했을 때 확실히 도움을 주더라고요. 저도 식후에 몸이 무겁고 졸음이 쏟아지는 증상이 덜해서 꾸준히 챙기게 되는데, 작성자님처럼 겨울철 활동량이 줄어 고민일 때 좋은 대안이 될 것 같습니다.

으아 저도 지갑 어제 잃어버린 줄 알고 멘붕왔었는데 옷 주머니 구석에 있더라고요..ㅠㅋㅋㅋ 탄수화물 먹으면 혈당쇼크 왔다 확 지쳐버리죠..ㅠㅠ 진짜 몸매관리의 적 탄수화물이에요