얼굴뿐 아니라 팔, 목까지 오돌토돌 올라와서 고민이에요

요즘 피부 때문에 스트레스를 많이 받고 있습니다. 얼굴 모공에 아주 작은 오돌토돌한 것들이 계속 생기기 시작했는데, 신기한 건 얼굴만 그런 게 아니라 팔이랑 목에도 비슷한 것들이 하나둘씩 올라오더라고요. 빨갛게 염증이 생기거나 크게 아픈 건 아닌데, 만져보면 피부결이 거칠고 닭살처럼 작은 알갱이가 만져져서 계속 신경이 쓰입니다.

처음에는 각질이 쌓여서 그런 줄 알고 보습도 열심히 하고 필링 제품도 써봤는데 큰 변화는 없었어요. 며칠 괜찮아지는 것 같다가도 다시 오돌토돌 올라오는 걸 반복하네요. 특히 화장을 하면 얼굴은 피부결이 매끈하지 않아 보이고, 팔이나 목도 가까이서 보면 작은 돌기들이 보여서 여름에는 더 신경이 쓰입니다.

검색해 보니 모공각화증이라는 이야기도 있고, 피지나 각질 때문에 생기는 폐쇄성 면포일 수도 있다는 글도 있어서 더 헷갈립니다. 얼굴과 팔, 목에 동시에 생기는 경우도 있는지 궁금하고, 집에서 관리만으로 좋아질 수 있는 건지도 알고 싶어요.

괜히 손으로 만지거나 짜면 색소침착이나 흉터만 남을까 봐 참고 있는데, 계속 반복되니까 답답합니다. 이런 경우에는 피부과에서 어떤 시술이나 관리가 도움이 될까요? 스킨부스터나 레이저, 필링 같은 시술을 받아야 하는 건지, 아니면 꾸준한 보습과 각질 관리만으로도 개선이 가능한지 경험 있으신 분들의 이야기를 듣고 싶습니다. 비슷한 증상이 있었는데 좋아지신 분이 있다면 어떤 방법이 효과 있었는지 조언 부탁드립니다.