식사일지 상담: 음식 섭취 후 얼굴 붉어짐, 무엇을 기록해야 할까요?

상담 준비를 위해 식사일지 작성 방법을 알고 싶습니다. 음식 섭취 후 얼굴이 붉어지는 일이 있어, 방문 전에 어떤 내용을 기록하면 설명에 도움이 될지 궁금합니다. 식사일지에는 먹은 음식의 종류와 양, 식사 시간, 얼굴이 붉어지기 시작한 시점과 가라앉기까지 걸린 시간을 적으면 괜찮을까요?

같은 음식을 먹었을 때 상황에 따라 차이가 있는지 살펴보려면 어느 정도 기간을 기록하면 좋을지도 궁금합니다. 사진이나 음식 기록처럼 방문 전에 준비해가면 상담에 도움이 되는 자료가 있는지, 음식 외에 함께 기록할 점이 있는지도 알고 싶습니다.

원인을 미리 단정하지 않고 실제 기록을 바탕으로 상담받고 싶습니다. 상담에서는 피부 상태와 식사일지 중 어떤 점을 먼저 확인하는지, 방문 전에 질문을 정리할 때 놓치지 말아야 할 내용도 안내 부탁드립니다. 감사합니다.