Acne Q&A

Request a diagnosis of lifestyle habits that affect your skin to improve recurring adult acne and acne breakouts.

2026.01.12 12:00
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Hello. I've been under a lot of stress lately due to the recurring pimples around my chin and cheeks that have been appearing. Thinking back, I think it's because of my busy work schedule, which often leads to late-night snacks, excessive caffeine intake, and other stressors. Lifestyle habits that affect your skin It seems like a combination of factors has compromised my skin's natural healing power. Simply applying ointment doesn't alleviate the inflammation, so I'm contacting you to review my overall routine and seek systematic treatment.

At this dermatology clinic, we take into account the patient's diet and sleeping patterns during the consultation before the procedure. Lifestyle habits that affect your skin I'm curious if you could elaborate on this. How do foods that raise blood sugar levels quickly or irregular sleep patterns actually affect my sebum production? Lifestyle habits that affect your skin I'd like to hear a specialist's explanation of how this can be achieved. In addition to scaling or PDT treatments to reduce the current inflammation, I'd like to know more specifically if there are any specific behavioral changes I should make in my daily life.

Also, hormonal imbalance due to stress Lifestyle habits that affect your skin Is there a way to measure skin sensitivity when combined? While the treatment may resolve the visible issues, I'm concerned that they will quickly recur if I don't change the underlying lifestyle. Could you please provide detailed guidelines and recommended treatments I should implement immediately to restore my skin to a healthy state?

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Comments 7
  • 멋진멧돼지V1767346607927
    저도 스트레스와 야식 때문에 턱 주변에 여드름이 올라와서 고생했던 기억이 있어 남 일 같지 않네요. 원인을 정확히 파악하고 계신 만큼, 체계적인 치료와 함께 일상을 다독여주시면 금방 다시 맑은 피부를 되찾으실 수 있을 거예요! 힘내세요.
  • 경쾌한포인세티아G1767778764389
    근본적인 생활 습관부터 바로잡으려는 작성자님의 의지가 치료에 가장 큰 힘이 될 테니, 전문가와 상담하며 차근차근 건강한 피부를 되찾으시길 진심으로 응원하겠습니다.
  • 신뢰할수있는망고Q1767779833047
    저도 야식과 카페인을 줄였을 때 피부가 한결 편안해졌던 경험이 있어 작성자님의 고민에 깊이 공감하며, 꼭 세심한 가이드를 주는 좋은 피부과를 만나시길 진심으로 응원하겠습니다
  • 똑똑한복숭아O1767450575253
    반복되는 화농성 여드름 때문에 거울을 볼 때마다 스트레스가 정말 크셨을 것 같아 마음이 쓰이네요. 단순히 증상만 치료하는 게 아니라 생활 습관부터 근본적으로 바로잡으려는 작성자님의 의지가 확고하신 만큼, 세심한 상담을 통해 꼭 건강한 피부를 되찾으시길 진심으로 응원하겠습니다.
  • 신나는바나나N1769147230540
    연고 위주의 국소 치료만으로는 한계가 있는 게 맞고, 지금처럼 전반적인 점검을 고민하시는 방향이 굉장히 적절하세요
  • 끈기있는해바라기B1769342720688
    성인 여드름은 진짜 관리가 어려운 것 같아요. 반복되는 이유와 접근 방법을 짚어주셔서 공감됐고, 단기 해결보단 꾸준한 관리가 중요하다는 점이 와닿았습니다.
  • 섬세한낙타B1767708771436
    날씨가 부쩍 추워진 겨울이라 피부 장벽도 약해지기 쉬운데, 반복되는 턱과 볼 주변의 화농성 여드름 때문에 마음고생이 정말 많으시겠어요.. 😭 저도 예전에 비슷한 경험이 있어서 남 일 같지가 않네요.

작성해주신 글 중에서 특히 **'혈당을 높이는 음식과 피지 분비의 상관관계'**를 언급하신 부분이 인상 깊었어요. 실제로 혈당이 급격히 오르는 고GI 음식(야식이나 밀가루 등)을 드시면 인슐린 수치가 올라가면서 피지선을 자극하는 호르몬 활동이 활발해진다고 하더라고요. 저도 한참 고생할 때 병원에서 식단 일기를 써보라는 권유를 받았었는데, 확실히 당지수가 낮은 식단으로 바꿨을 때 염증 가라앉는 속도가 달랐던 기억이 나요. 🥦

병원 상담을 가시기 전에 정보를 조금 더 보태드리자면,

1. **상담 시 '염증 양상' 메모해가기:** 단순히 '나온다'가 아니라, 야식을 먹은 다음 날 유독 심해지는지, 아니면 생리 주기나 스트레스가 심한 주간에 심해지는지를 미리 메모해 가시면 원장님이 호르몬성인지 생활 습관성인지 훨씬 정확하게 판단해 주실 거예요. 📝
2. **겨울철 속건조 주의:** 지금 같은 겨울에는 추운 날씨 때문에 실내 히터를 많이 틀게 되는데, 피부 겉은 번들거려도 속이 건조하면 각질이 쌓여 화농성 여드름이 더 악화될 수 있어요. PDT 시술 등을 받으신 후에는 평소보다 보습 관리에 신경 쓰시되, 유분기보다는 수분 위주의 젤 타입 크림을 덧발라주시는 걸 추천드려요! 💧
3. **카페인 대신 따뜻한 허브차:** 카페인은 코르티솔 수치를 높여 염증을 악화시킬 수 있으니, 요즘같이 추운 저녁에는 카페인 없는 루이보스나 카모마일 차로 생활 습관을 조금씩 바꿔보시는 건 어떨까요?

단순히 시술만 받는 게 아니라 근본적인 원인을 찾으려는 의지가 강하셔서, 좋은 원장님 만나 상담받으시면 금방 꿀피부 회복하실 수 있을 거예요! 우리 같이 힘내서 이번 겨울 건강하게 보내봐요. 화이팅입니다! ✨ :)