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Lifestyle habits that your skin likes

2026.01.18 23:47
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Let me tell you about lifestyle habits that your skin likes.

 

The first is getting enough sleep.

 

Experts recommend getting 7 to 9 hours of sleep a night, developing a habit of relaxing before bed, and avoiding using electronic devices for at least an hour before bed.

 

The second is regular exercise.

Regular exercise is said to promote blood circulation and supply oxygen to the skin, which stimulates collagen production.

 

The third is UV protection.

I'm diligently applying sunscreen.

 

Fourth, reduce processed foods and eat more vegetables and fruits.

 

Fifth, drink plenty of water

I'm trying hard to practice it ~^^

This is my own lifestyle~^^

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Comments 3
  • 사랑이가
    피부에 좋은 건강습관만 들어있네요. 좋은 글 잘 보고 가요^^
  • 상쾌한너구리V1767446263431
    누구나 알지만 꾸준히 실천하기는 참 어려운 습관들인데, 하나하나 정성스럽게 노력하시는 모습이 정말 멋지시고 본받고 싶어지네요. 저도 오늘부터는 전자기기를 멀리하고 일찍 잠자리에 들어서 올려주신 비결대로 꿀피부를 만들어봐야겠습니다!
  • 탁월한원숭이X1767450621917
    규칙적인 수면, 자외선 차단제, 아채과일 자주먹기는 되는데 운동이 자꾸 불규칙하거나 늘어지게 되네요.
새벽운동을 하시는 분들도 계시지만 보통은 저녁때 저녁식사하고 운동하시는데요.
운동하는 척 하기도 하고요. 마음은 땀뻘뻘인데 몸은 글쎄요..  자극이 필요한 시기네요