Is it okay to drink diet shakes after exercising on an empty stomach?

This time, I ordered a diet shake to properly manage my diet.

I usually do cardio in the morning on an empty stomach, but I'm wondering if it's nutritionally sound to replace breakfast with this diet shake right after my workout.

 

The diet shake I bought is supposedly high in protein. Will it keep me feeling fuller for longer if I drink it with other foods? Also, if I'm really hungry when I drink the diet shake instead of dinner, can I add nuts or something?

 

Actually, I've tried diet shakes before and quickly gave up, so I really want to succeed this time. If you have any recipes for delicious diet shakes or tips for not getting sick of them, please share them with me!

 

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Comments 4
  • 멋진멧돼지G1767423617727
    추운 겨울 아침마다 공복 유산소 운동을 실천하고 계시다니 정말 대단하세요. 저는 날씨가 추워지면서 따뜻한 이불 속을 벗어나는 것조차 매일 고비인데, 꾸준히 자기 관리를 하시는 작성자님의 의지와 성실함이 진심으로 부럽고 존경스럽습니다.
    물보다는 저지방 우유나 무가당 두유에 타서 드시는 것이 영양 균형 면에서도 더 낫고 포만감도 훨씬 오래 유지되더라고요. 견과류도 좋아요.
  • 신뢰할수있는망고Z1767425084547
    날이 많이 추워졌는데 아침부터 공복 유산소를 실천하시는 모습이 대단하십니다. 저도 예전에 쉐이크만 마시면 금방 허기가 져서 금방 포기하곤 했는데 우유나 두유에 타서 마시는 방식으로 바꾸니 확실히 포만감이 오래 유지되었습니다. 저녁에 너무 배가 고플 때 견과류를 조금씩 곁들여 씹는 맛을 더하는 것도 끝까지 식단을 유지하는 데 큰 도움이 되니 이번에는 꼭 성공하시길 응원하겠습니다.
    • 겸손한데이지
      Author
      이건 꼭합니다 하루 만보..
      쉽지않아요
  • 겸손한데이지
    Author
    견과류요..
    아몬드를 호두와 같이 먹거든요.. 산화된거 조심하라더라구요