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I'm trying to check my skin condition while taking vitamin C.
2026.02.22 13:05
Views 39Scraps 0

I've heard that it's good to take 1-3g of vitamin C separately every day. Considering the dosage, it seems like a higher dose than I thought.

Since it's said to be good for the body, I think it will definitely bring about some changes to the skin. It's a common vitamin supplement from pharmaceutical companies, but it's not in capsules, but in pill form, which is a bit large.

Since it's my first time, I'm worried that it might cause heartburn, so I'm going to try taking just 1g every evening.

Even if there are no changes in your skin, it's not a loss to take care of your health.
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Comments6
  • 기분좋은카네이션S1767711359475
    체험기 꾸준히 올려주시면 많은 도음 되겠네요
  • Profile Image
    켈리장
    저도 요즘 비타민C 챙겨 먹고 있어요
저는 아침 식후에 1g먹는 걸로 정했습니다
피곤할때 아니면 굳이 메가도스가 필요할까 싶은데 의견들이 많더라구요
  • 순수한악어V1759415962737
    비타민을 먹으면서 늘 피부장벽에 도움받고
항산화 효과 있으니 좋다고 하네요
  • 포근한꽃바늘C1767712854677
    비타민C는 산도가 있어 알약 형태를 저녁 공복에 드시면 속이 쓰릴 우려가 있습니다. 말씀하신 대로 1g부터 시작하시되 가급적 식사 직후에 물을 충분히 챙겨 드시는 것이 위장에 무리를 줄이는 방법이니 조심스럽게 권해드립니다.
  • 사랑스러운토끼G1767425142705
    비타민c가 수용성 아닌가요? 수용성은 많이 먹으면 다시 몸밖으로 배출되어 괜찮다고 들었던 거 같은데 확실하지가 않네요ㅠㅠ
  • 강인한사과V1758863785241
    비타민을 안 챙겨 먹으면 피부에 트러블이 많이 난다고 들어오는 거 같긴 합니다 1g이 어느 정도나 되는지 모르겠네요