Mirando hacia atrás, ¿qué hábitos de estilo de vida han afectado tu piel?

Últimamente, mis recurrentes problemas de piel me han hecho reflexionar sobre los hábitos de vida que he estado adoptando sin darme cuenta y que han afectado mi piel. He oído que factores aparentemente triviales como la cantidad de horas de sueño, la ingesta de agua y los hábitos alimenticios también pueden afectar la piel, lo que me preocupa aún más. Tengo especial curiosidad por saber si los bocadillos nocturnos o las rutinas diarias irregulares se encuentran entre los hábitos que han afectado mi piel. Se dice que comportamientos que normalmente considero correctos pueden afectar la barrera cutánea y el tono de mi piel, así que también me pregunto qué hábitos de vida debería cambiar primero. ¿Podrías compartir algunos hábitos de vida que definitivamente debería considerar para mejorar la piel, empezando por cambios prácticos y viables?