¿Cuál podría ser la causa de la aparición repentina de pequeños granitos alrededor de mi barbilla?

Hola

Normalmente mi piel estaba bien, pero de repente me han salido unos bultitos por toda la barbilla y me tiene muy preocupada estos días. No llevo mascarilla y no he cambiado mis productos de cuidado facial, así que no sé por qué.

He oído que podría deberse a las hormonas, pero una vez que aparece, dura bastante tiempo, así que es muy estresante. No sé si debo extraerlas o simplemente esperar mientras uso mascarillas calmantes. Si alguien sabe cómo tratar los granitos en la barbilla, por favor, comparta sus secretos; me sería de gran ayuda.

¿Debería lavarme la cara con más detenimiento? ¿O debería modificar mi dieta?