¿Cómo debo cuidar mi piel propensa al acné?

Últimamente me preocupa mucho cómo cuidar mi piel debido al acné. No tuve acné severo durante mi época escolar, pero desde que soy adulta, me sigue saliendo en la barbilla y las mejillas. En cuanto desaparece un grano, aparece otro en un lugar diferente, y así sucesivamente. Me estresa mucho, sobre todo porque las marcas rojas persisten durante mucho tiempo incluso después de que el acné desaparece, y son difíciles de cubrir incluso con maquillaje.

Cuando busco información en internet, encuentro consejos contradictorios: algunos recomiendan lavarse la cara a fondo, mientras que otros afirman que lavarla con demasiada frecuencia puede debilitar la barrera cutánea. Por eso, no sé qué hacer. Además, existen tantos cosméticos específicos para el acné que no sé qué producto elegir, y me pregunto si las extracciones o los tratamientos láser en una clínica dermatológica son efectivos.

También me gustaría saber cuánto influyen los hábitos alimenticios, el sueño y el estrés en el acné. Tengo curiosidad por saber si reducir el consumo de alimentos grasos realmente ayuda y si la hidratación constante es absolutamente necesaria. Dado que el acné suele reaparecer incluso después de mejorar, me preocupa mucho cómo controlarlo a largo plazo. Si alguien ha resuelto problemas similares, sería de gran ayuda que compartiera rutinas de cuidado de la piel efectivas o experiencias con procedimientos dermatológicos.