Me estoy preparando para mi primer tratamiento de bótox/relleno. ¿Cómo puedo empezar a que se vea natural?

Planeo probar poco a poco pequeñas dosis de bótox y relleno porque tengo arrugas en la frente y el entrecejo, y mejillas hundidas. Cuando visito la clínica por primera vez, ¿ajustan la dosis según mi expresión facial? En lugar de inyectarme mucha cantidad de una vez, me pregunto si es más seguro y menos visible empezar con una pequeña cantidad y esperar unas dos semanas para un retoque. Además, ¿cuántos meses crees que suele durar el bótox en la frente y el entrecejo? ¿Varía la duración del efecto del relleno según la zona? ¿Cuáles son las opiniones generales?

Para reducir los moretones y la hinchazón antes y después del procedimiento, ¿se recomienda abstenerse de alcohol, ejercicio y saunas unos días antes? He oído que también se recomienda dejar de tomar omega-3 y analgésicos (como el ibuprofeno). ¿Es esto realmente efectivo? Por último, para lograr un aspecto natural, ¿en qué zonas debo tener especial cuidado (pómulos/arco cigomático, pliegues nasolabiales, etc.)? ¿Tiene algún consejo para mantener una expresión facial natural después del procedimiento? He oído que es útil registrar si las fotos se toman de frente, de 45 grados o de lado. También me gustaría saber si así es como suele comprobar los resultados.